Всичко за диастазата и възстановяването след раждане

Какво е диастаза и защо е важно да се прибере можеш да прочетеш малко по-надолу, а как да тренираш правилно, за да се прибере ще разбереш на събитието от консиционния треньор, йога инструктор и треньор по правилна постановка на тялото – Жени Петкова. ⭐️

Запиши се за консултация и ела с детето си. Докато то се социализира и играе под наше наблюдение, ще можеш да си откраднеш малко полезно време за теб самата.
Диастаза?!

Диастазата е частично или пълно раздалечаване на правите коремни мускули на разстояние един от друг над 2.5см.
Между двата коремни мускула има вертикално сухожилие (linea alba), което ги съединява, когато това сухожилие се разтегне повече от 2.5 см, можем да кажем, че се е появила диастаза.
Най-честата причина за разтягане на сухожилието е бременност, тъй като тя продължава дълго време, през което коремните мускулите и сухожилия са в разтегнато състояние. Повече от една бременност също допринася за състоянието. Ако не обърнем внимание на диастазата, тя може да доведе до:
⚡️загуба на еластичност на тазовото дно, което може да доведе до смкване на органите в малкия таз;
⚡️постоянна болка в кръста и гърба;
⚡️херния и неефективност на коремната мускулатура.
Ако се съмнявате за наличие на диастаза и искате да подобрите състоянието й, да възстановите коремните си мускули след раждане и да подобрите стойката си заповядайте на консултация.